Kochma siyifikasyon: konplè siyifikasyon ak entèpretasyon rèv
Pifò nan nou te gen move rèv nan kèk pwen nan lavi nou. Li se yon santiman konplètman natirèl rèv, ak anpil bagay ka deklanche li. Petèt nou pral di kèk bagay trè alèz lè dòmi, oswa yon bagay byen avantur ka rive pandan y ap dòmi. Pandan dòmi REM, yon moun fè eksperyans anpil aktivite, ki pa trè an sekirite pou sèvo a. Sa a se kote lespri a antre nan "sleepwalking," ki se pwosesis la nan deplase san konsèy apwopriye oswa konsyans. Mouvman sa yo lakòz bagay sa yo rive ki potansyèlman danjere nan sèvo a. Se poutèt sa nou santi nou alèz lè nou pa genyen bon rèv sonje.
Kochma rive pou plizyè rezon diferan. Sa yo ka rive lè nou fatige, estrès, oswa santi nou anba estrès. Pafwa, yo sanble soti nan okenn kote, epi nou pa konprann sa ki lakòz yo.
Yon sentòm nan twoub dòmi an
Kochma se yon sentòm yon twoub dòmi ki rele Afazi dòmi. Tèm afazi defini kòm enkapasite pou kominike pa lapawòl oswa lang nan yon sèten mezi. Sa rive lè moun nan pa gen okenn mwayen pou kominike nan lang lan. Sa a mennen nan yon moun ki fè eksperyans anpil kondisyon vle ak douloure tankou enkyetid, depresyon, laperèz ak pwoblèm estim pwòp tèt ou. Yo konnen tou yo afekte relasyon yo kòm li kreye santi a pou yo pa vle.
Move rèv chak swa sa vle di
Move rèv yo ki te koze pa sa k ap pase nan kò nou pandan etap yo dòmi gwo twou san fon, ki se fon. Nan etap sa a nan dòmi, sèvo a mwens aktif ak mwens konsyan de sa k ap pase. Nan moman sa a, sèvo a anjeneral enkonsyan ekspoze a anpil bagay ki kapab danjere pou sante li. Souvan lè nou ap dòmi, kò nou ak lespri nou yo trè rezistan a maladi fizik, men si gen yon deklanche, kò a gen plis tandans fè bagay sa yo ki ka mennen nan maladi.
Chimi sèvo nou an trè konplike. Nou konnen ke kèk medikaman ka chanje chimi nan sèvo nou an ak lakòz nou fè rèv pè. Men, gen lòt bagay ke nou pa konprann sou chimi sèvo nou an, tankou sispann yon rèv dezagreyab rive.
Nou ale dòmi nan diferan fwa chak swa. Li sanble ke nou toujou ale nan dòmi an menm tan chak swa. Kò nou yo te bati yon sèten kantite estrès fizik ak mantal ke chak jou. Pafwa, estrès sa yo lakòz nou gen yon kochma.
Kochma yo ka youn nan kòz prensipal move rèv. Anpil moun kwè ke move rèv lakòz move rèv. Sepandan, si nou ta ka detèmine kòz reyèl kochma, nou ta kapab sèvi ak konesans sa a pou evite rèv ki fè pè.
Poukisa kochma lakòz move rèv?
Sa a se youn nan gwo kesyon ke pifò moun panse sou, men pa gen okenn repons reyèl.
Si nou ka konnen kisa ki lakòz move rèv, Lè sa a, n ap kapab sèvi ak konesans sa a pou ede nou evite move rèv. Pou anpeche kochma, nou dwe konnen kisa ki lakòz yo.
Analiz rèv nan kochma
Analiz rèv te jwenn yon lyen ant move rèv ak enkyetid. Anpil moun kwè ke estrès lakòz rèv dezagreyab. Men, reyalite a se ke kochma yo pa rive akòz laperèz. Anksyete se yon gwo faktè ki lakòz move rèv. Sepandan, enkyetid pa lakòz kochma otan ke li kreye rèv.
Pou aprann poukisa enkyetid lakòz rèv ki fè pè, nou dwe premye gade nan kòz enkyetid la. Nou konnen ke enkyetid se souvan rezilta estrès, ak estrès se yon kòz enpòtan nan estrès.
Aprann kòz kochma
Kidonk, si nou konprann chimi nan sèvo, nou ka aprann tou kòz kochma yo. Si nou aprann kijan chimi sèvo nou an afekte nou, nou ka sèvi ak li pou ede nou trete sèvo nou an. Aktivite brainwave sèvo nou an gen yon enpak dirèk sou sik dòmi nou an. Nou konnen ke lè nou anba estrès, vag sèvo nou yo pi aktif, sa ki lakòz sik dòmi nou an iregilye.
Kochma ak reveye nan mitan lannwit lan pè anpil moun mouri. Pa gen moun ki renmen reveye pandan mitan lannwit lan paske rèv ki te fè yo pè ta ka kontinye, sa ki pral lakòz anpil pwoblèm ak dòmi.
Kochma yo se bagay terib ki rive ou si ou pa dòmi ditou, ak kochma se yon posiblite reyèl si ou pa dòmi. Moun ki ap soufri nan privasyon dòmi grav gen chans rive nan soufri nan move rèv. Rèv pè se rèv ki pi vivan ke ou ka janm sonje, e gen kèk moun ki kwè ke rèv ka di ou anpil bagay sou tèt ou ak tèt ou.
Move rèv ka lakòz bagay terib, epi pèsonn pa ka sèten sa ki reyèl ak yon rèv. Si yon kochma kontinye, Lè sa a, li ka pi reyèl pase ou imajine, epi li ka kenbe ou reveye tout nwit lan. Pa dòmi nan tout ka mennen nan lensomni, e ke se yon bagay terib yo genyen.
Li difisil pou detèmine kisa ki lakòz move rèv ak move rèv. Ou ta ka panse ke zanmi ou yo genyen move rèv. Men, ou ta ka oblije tcheke bagay sa yo pou tèt ou. Privasyon dòmi ka lakòz anpil pwoblèm sante pou moun, epi ou ta ka oblije dekouvri pou tèt ou sa ki lakòz yo.
Sa vle di move rèv yon fwa oswa de fwa nan lavi ou
Ou ta ka gen kèk move rèv yon fwa oswa de fwa nan lavi ou, ki pa ka vle di ke ou pral soufri nan yo pou tout tan. Ou dwe dekouvri kisa move rèv ou vle di ak sa ki lakòz yo pou ou ka jwenn yon ti repo ak dòmi pi byen. evite enkyete sou yo.
Moun ki soufri kochma ak reveye nan mitan lannwit yo pa anpil diferan de anpil lòt moun. Anpil moun gen lensomni epi yo pa kapab dòmi. Epi, anjeneral yo ale nan dòmi san yo pa menm reyalize ke yo gen yon kochma. Anpil moun pa reyalize ke yo gen rèv pè. Sa a ka mennen nan anpil pwoblèm sante terib tankou lensomni e menm yon atak nan atak panik.
Ki jan yo anpeche kochma sa yo ak Awakenings?
Bon nouvèl la se ke gen kèk fason yo anpeche kochma sa yo ak Awakenings. Anpil metòd meditasyon ka ede w jwenn pi bon dòmi. Si ou fè li bon fason, ou ka sispann move rèv. Sa ka ede w dòmi pi byen epi redwi chans ou genyen pou w soufri move rèv ak move rèv.
Panse final: Kochma
Ou dwe reyalize ke move rèv ak reveye nan mitan lannwit lan se pa menm bagay la. Gen kèk move rèv pi grav pase lòt, ak kèk rèv pè ka fè w santi w ap mouri. Ou ta ka vle vizite doktè ou. Chèche konnen kisa ki lakòz move rèv ak move rèv, epi ou ta ka aprann tou kijan pou geri lensomni.