Redekouvri Yoga: Ale pi lwen pase tradisyon
Yoga, ki souvan lye ak tradisyon Sid yo, te chanje soti nan yon pratik ki fèt ak bouji ak chant nan yon fason byen li te ye pou detann ak amelyore sante an jeneral. Moun yo kwè ke yoga ka reveye kè a epi kòmanse pwosesis reveye espirityèl la, anplis fè moun santi yo kalm.
Lè w rive nan kè meditasyon an
Gen diferan lekòl nan panse sou meditasyon, epi chak gen fason pa yo pou gide moun yo panse. Gen diferan teknik ki baze sou sa yo konsantre sou, ki soti nan pratik meditasyon ki konsantre sou sèn oswa pèsepsyon background nan teknik ki konsantre sou bagay patikilye. Meditasyon ka ede kalme lespri a, diminye estrès, ak repoze kò a kòm yon antye, tout sa ki bon pou sante mantal ak fizik ou.
Benefis meditasyon an: Plis pase jis lapè nan tèt ou
Meditasyon ka ede ak plis pase jis jwenn lapè enteryè. Li kapab tou amelyore sikilasyon, ede moun ki gen pwoblèm kè fè egzèsis pi an sekirite, pi ba enkyetid ak estrès nan misk, fasilite sentòm alèji, ak pi vit rekiperasyon apre operasyon. Etid ki soti nan kominote syantifik la montre tou yon lyen ant meditasyon, egzèsis konsantrasyon, ak pi bon kapasite ak espò kapasite.
Kijan pou w konekte ak pwòp tèt ou anndan w: yon fason pou w konprann
Meditasyon se yon fason pou konekte ak pwòp tèt ou enteryè ou epi pran yon repo nan estrès lavi chak jou. Aprann sou pwòp tèt ou enteryè ou ka ede w konprann ki moun ou ye ak ki jan ou anfòm nan pi gwo imaj la. Moun ka konekte ak pwòp tèt yo anndan yo atravè meditasyon epi jwenn konesans ki ede yo jwenn kontantman ak satisfaksyon nan lavi yo.
Lè w eklere atravè Yoga: Beyond Kwayans
Gen kèk kwayans espirityèl ki di ke yoga ka ede w vin eklere, men diferan lekòl panse pran metòd diferan. Objektif prensipal yoga se konekte ak pwòp tèt ou enteryè ou, menm si teknik yo ak metòd yo itilize yo diferan. Pou fè sa, ou dwe konsantre lide ou sou yon lòt bagay epi yo vin yon sèl-pwente, ki ka pran ane nan meditasyon reyalize.
Ki jan yo jwenn yon sèl-pwen: yon fason pou kontantman
Yon fwa yon moun te rive nan yon sèl-pointedness, yo ka santi bonheur, ki se yon eta nòmal nan nanm ke moun raman fè eksperyans nan lavi chak jou. Lè ou nan eta meditasyon sa a fè ou plis espirityèl epi li ede ou konprann lanati ak la mond pi bon. Konsantre sou espirityalite ka ede moun fè fas ak panse negatif ak aksyon ki soti nan k ap viv nan yon monn rapid ak materyalis. Sa a ka mennen nan yon lyen pi fò ant lespri a, kò a, ak linivè a.
Soti nan yo te konsantre nan reveye espirityèlman
One-pointedness nan meditasyon se yon anpil tankou yon Awakening espirityèl, kote kò ou ak lespri ou kòmanse wè bagay ki pa nan mond sa a. Moun panse ke sa a gwo koneksyon konekte yo ak Èt Ultim nan epi ale pi lwen pase sa yo ka wè oswa manyen nan mond fizik la.
Refleksyon Final
Lè yoga ak Awakening espirityèl reyini ansanm, vwayaj la ale pi lwen pase lide komen epi li tounen yon fason pi konplè pou pran swen sante ou. Pou mwen, meditasyon se pon an paske li gen benefis pwofon ki ale pi lwen jis ap detann. Lè ou vin yon sèl pwent, pòt la nan kontantman ouvè epi ou ka konekte ak mond lan. Moun ki gen tout lafwa souvan chèche reveye espirityèl sa a, ki mennen nan yon konesans pwofon sou lavi. Kòm yon moun ap chèche bon konprann, yoga vin pi plis pase jis yon pratik fizik. Li vin tounen yon vwayaj ki chanje lavi ki pote kò a, lespri, ak la mistè kontinuèl nan mond espirityèl la nan amoni.